ONSEN หนาวนี้ หนีไปลงบ่อ ที่ออนเซ็น ญี่ปุ่น

หนาวนี้กอดใคร หนาวไหมไปแช่ออนเซ็น ไปไหมคะ วายวายจะพาไป ^^ ไปญี่ปุ่นทั้งทีก็อยากจะลองไปแช่ออนเซ็นดูสักครั้ง แต่หลายคนยังกล้าๆ กลัวๆ และยังไม่ค่อยเข้าใจวัฒนธรรมนี้สักเท่าไหร่ เอาเป็นว่าเรามาทำความรู้จักกับออนเซ็นกันให้มากขึ้น แล้วไปเที่ยวญี่ปุ่นครั้งนี้ จะได้แช่ออนเซ็นให้สบายใจกันไปเลย

คำว่า ออนเซ็น ที่เราได้ยินกันบ่อยๆ นั้นนะคะ ที่จริงหมายถึงบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติที่มีมากกว่า 3,000 แห่งในประเทศญี่ปุ่น บ่อออนเซ็นในประเทศญี่ปุ่นมีสีและแร่ธาตุที่อยู่ในน้ำร้อนแตกต่างกัน และสรรพคุณก็จะต่างกันไปด้วยค่ะ การลงไปแช่น้ำร้อนในบ่อน้ำพุร้อนหรือออนเซ็นถือเป็นกิจกรรมโปรดของชาวญี่ปุ่น แต่อาจไม่ใช่วัฒนธรรมที่คุ้นเคยของบ้านเรานักนะคะ บ้านเราถ้าต้องไปแช่ก็คงเป็นน้องไก่ต้มแน่ๆ ค่ะ

การแช่ออนเซ็น นอกจากจะช่วยอบอุ่นร่างกายให้ชาวญี่ปุ่นในฤดูหนาว ยังช่วยผ่อนคลายความอ่อนล้า บรรเทาความเครียด และในน้ำยังมีแร่ธาตุต่างๆ ละลายอยู่ ซึ่งก็มีสรรพคุณดีงามที่ช่วยทั้งการบำรุงผิวพรรณและบรรเทาโรคเมื่อลงแช่อีกด้วย อันนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของแร่ธาตุด้วย

บ่อออนเซ็นมีแบบไหนบ้างนะ?

บ่อออนเซ็นมีอยู่หลายประเภทมากค่ะ ทั้งแบบที่ตั้งอยู่ภายในอาคาร กลางแจ้ง บ่อที่ทำจากไม้หรือหิน หรืออาจอยู่ตั้งอยู่ในหุบเขาท่ามกลางธรรมชาติ ข้างแม่น้ำหรือทะเลสาบ ซึ่งก็จะได้ความรู้สึกแตกต่างกันออกไป ทำให้เป็นอีกเสน่ห์หนึ่งของออนเซ็นเลยค่ะ แช่ออนเซ็นไปชมธรรมชาติไป มันก็ดีเหมือนกันนะ

ซึ่งโดยปกติอุณภูมิของน้ำร้อนจะอยู่ที่ประมาณ 40-44 องศาเซลเซียสค่ะ แต่อุณหภูมิที่ว่ากันว่าแช่แล้วสบายที่สุดคือ 42 องศาเซลเซียส มากกว่านี้ วายวายว่าเราจะโดนตุ๋นแทนค่ะ

แช่ออนเซ็น ต้องถอดเสื้อผ้าลงบ่อด้วยเหรอ?

และสำหรับคนที่กลัวว่าจะต้องถอดเสื้อผ้าลงบ่อกับใครต่อใคร ซึ่งสำหรับบ้านเราก็ไม่ค่อยชินกับอะไรแบบนี้เท่าไหร่ เราสามารถไปแช่ที่อื่นได้ค่ะ เพราะว่าบ่อออนเซ็นบางแห่งก็ถูกสร้างขึ้นมาใหม่ในรูปแบบของสระว่ายน้ำหรืออ่างอาบน้ำ บางแห่งก็อนุญาตให้ใส่ชุดว่ายน้ำลงไปแช่ในน้ำได้ ซึ่งวายวายว่าแบบนี้ก็ดีนะคะ จะได้ไม่เขินกันด้วย

ที่เรียวกังหรือโรงแรมสไตล์ญี่ปุ่นบางแห่งก็มีบ่อออนเซ็นแบบส่วนตัวหรือแบบครอบครัวให้แช่ด้วย แบบนี้ค่อยโล่งใจไป ได้แช่ออนเซ็นแบบสบายใจโดยไม่ต้องเขินอายแล้วล่ะ อันนี้เราก็ต้องเช็คเรื่องสถานที่กันนิดนึงนะคะ ว่ากฏระเบียบเค้าเป็นยังไง เราจะได้เตรียมตัวเตรียมใจกันตั้งแต่เนิ่นๆ แต่เอาเข้าจริงๆ ถึงเป็นออนเซ็นแบบรวมก็ไม่ได้น่ากลัวอะไรเลยค่ะ คนญี่ปุ่นเค้าชินกันแล้ว และไม่มีใครมานั่งจ้องเราหรอก เค้าไปเพื่อผ่อนคลายกันทั้งนั้น สบายใจได้เลย

ขั้นตอนในการแช่ออนเซ็น

อันนี้จะเป็นขั้นตอนการแช่ออนเซ็นโดยทั่วไปนะคะ มาดูกันว่าเค้าให้ทำยังไงบ้าง

• ถอดเสื้อผ้าออกทั้งหมดในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า นำใส่ลงในตะกร้าพร้อมกับผ้าเช็ดตัว สำหรับของมีค่าให้เก็บในตู้ล็อกเกอร์หยอดเหรียญ
• สำหรับคนขี้อาย สามารถใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กปกปิดร่างกายได้ในขณะที่อยู่บริเวณนอกบ่อ แต่เมื่อลงบ่อแล้วจะห้ามนำผ้าขนหนูผืนนั้นลงน้ำโดยเด็ดขาดนะคะ
• ก่อนลงแช่ในบ่อออนเซ็นต้องชำระล้างร่างกายตรงบริเวณที่มีก๊อกน้ำก่อนค่ะ ในส่วนนี้ออนเซ็นส่วนใหญ่จะมีสบู่ให้ฟอกตัวด้วย หากฟอกสบู่ก็ควรชำระล้างร่างกายให้หมดจดก่อนลงบ่อออนเซ็น
• ราดน้ำร้อนจากเท้าไปหาเอว จากปลายนิ้วไปถึงไหล่และจากหน้าอกไปจนถึงขา ตามด้วยราดที่หัวเพื่อให้ร่างกายชินกับอุณหภูมิของน้ำร้อนค่ะ
• ค่อยๆ ลงแช่น้ำในบ่อเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิก่อน (ไม่ควรลงแช่ทั้งตัวในทันทีนะคะอันตรายค่ะ) ระดับการแช่น้ำร้อนขั้นแรกให้น้ำร้อนอยู่บริเวณข้อเท้า ไล่ขึ้นมาที่หัวเข่า หน้าท้อง หน้าอก จากนั้นจึงลงแช่ให้ระดับน้ำอยู่บริเวณไหล่ แนะนำให้แช่ประมาณ 10-20 นาที ตามต้องการค่ะ
• วางผ้าขนหนูเย็นบนศีรษะระหว่างแช่เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด
• หากต้องการล้างกลิ่นกำมะถันออกจากร่างกายให้ล้างตัวที่บริเวณก๊อกน้ำก่อนลงแช่น้ำร้อนในบ่อออนเซ็นอีกสักครู่ จากนั้นค่อยขึ้นจากบ่อแล้วเช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูผืนเล็กเบาๆ ก่อนไปที่ห้องแต่งตัวแล้วเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูผืนใหญ่อีกครั้ง
• เมื่อแต่งตัวเรียบร้อยแล้วให้ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อเติมน้ำในร่างกายที่เสียเหงื่อจากการแช่น้ำร้อน และควรพักผ่อนสบายๆ เป็นเวลาประมาณ 30 นาทีนะคะ
  
  

สิ่งที่ไม่ควรทำในการแช่ออนเซ็น

 

• ไม่สวมเสื้อผ้าหรือเครื่องแต่งกายใดๆ ลงในบ่อออนเซ็นรวมถึงชุดว่ายน้ำ (ยกเว้นที่ที่อนุญาต)
• ไม่นำอาหารหรือเครื่องดื่มไปรับประทาน
• ไม่นุ่งผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูลงบ่อออนเซ็น
• ไม่ใช้สบู่หรือแชมพูในขณะแช่ออนเซ็น
• ไม่ส่งเสียงดังและไม่กระโดดลงบ่อออนเซ็น
• ไม่ว่ายน้ำหรือสาดน้ำใส่กัน
• ไม่ควรให้ผมโดนน้ำ หากไว้ผมยาวควรเก็บผมให้เรียบร้อย
• ไม่ควรปรับลดระดับความร้อนของน้ำโดยพลการ
• หากมีรอยสักตามหลักจะไม่สามารถแช่ออนเซ็นได้ (แต่ก็มีบางที่ที่อนุญาต)
• ห้ามถ่ายภาพ
• ห้ามซักผ้าในสถานที่แช่ออนเซ็น

ข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น

• สำหรับผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยโรคเส้นเลือดในสมองตีบ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรระมัดระวังการแช่ออนเซ็นเป็นพิเศษ เพราะมีโอกาสเกิดอาการเส้นเลือดในสมองแตกได้
• ห้ามแช่ออนเซ็นหลังจากทานอาหารอิ่มหรือดื่มของมึนเมาเช่นสุรา เนื่องจากอุณหภูมิของน้ำอาจทำให้หน้ามืดหรือหมดสติได้ หากเพิ่งกินอาหารมาควรเว้นระยะประมาณ 30-60 นาที
• ห้ามแช่ออนเซ็นหลังการออกกำลังกาย เพราะจะทำให้หัวใจทำงานหนัก ควรพักก่อน 30 นาที
• หากมีไข้ห้ามแช่ออนเซ็น
• ไม่ควรแช่ออนเซ็นเพียงลำพัง เพื่อป้องกันการเกิดกรณีฉุกเฉินและไม่มีคนช่วยเหลือ
• ไม่ควรแช่ออนเซ็นเป็นเวลานานหรือหลายรอบเกินไป (ไม่ควรเกิน 3 ครั้ง) เพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
• ไม่ควรอาบน้ำหลังจากแช่ออนเซ็น เพราะสมุนไพรในน้ำร้อนจะถูกล้างออกไปด้วย (ยกเว้นต้องการล้างกลิ่นกำมะถันให้ขึ้นมาล้างตัวก่อนจะลงไปแช่ในบ่อครู่หนึ่งแล้วจึงขึ้นจากบ่อ)

เอาล่ะๆ เข้าใจเรื่องออนเซ็นกันมากขึ้นแล้วนะ ไปค่ะเราไปแช่ออนเซ็นที่ญี่ปุ่นกันเถอะ